坐骨神经痛

坐骨神经痛是指穿梭于腰背部然后通过臀部分布到腿部的坐骨神经受损后所产生的痛症。其实，坐骨神经是由腰椎第4神经根(L4,5)到荐椎第3神经根(S1,2,3)组成，乃是全身最大最长的一条神经，经腰和臀部伸展到整个下肢。因此，坐骨神经痛的患者会觉得腰骨和臀部有剧痛及麻，并由臀部一直蔓延至大腿后外侧、小腿及足部。很多腰背痛患者都误以为自己患有坐骨神经痛。真正的坐骨神经痛是由于腰椎间盘突出压到坐骨神经其中一条的主要神经根而产生的。除了压迫之外，发炎反应也是其中的一个原因可引致坐骨神经痛。

患上坐骨神经痛的高危人士

  1. 日常坐势不正确的人士，例如跷脚、侧坐、坐下后仍然将银包放在裤后袋。
  2. 孕妇
  3. 工作需要长时间坐下或弯腰的人士
  4. 腰背曾受过创伤的人士

坐骨神经痛的成因

  1. 腰椎间盘突出：突出的椎间软骨压迫到便会产生发炎，而引起坐骨神经痛。
  2. 因腰椎退化或过度劳损令腰椎骨之间的神经线受压。
  3. 腰椎周边软组织发炎。
  4. 脊椎管狭窄而压到神经线。
  5. 骨刺增生：因为骨刺长于腰椎骨的后部, 令神经槽变少, 所以神经受压。
  6. 腰椎、盘骨移位，令神经线受压，引致坐骨神经痛。
  7. 肿瘤：使神经线受压，造成疼痛。
  8. 受到意外撞击：例如运动受伤、跌倒、交通意外等， 导致腰椎或盘骨移位,令神经线受压。

坐骨神经痛的病徽

  1. 通常，患者会首先感到腰部及臀部肌肉疼痛及麻痹。
  2. 几天或几星期后才会感到大腿后侧，小腿下端以及足部疼痛。
  3. 腿部疼痛的程度会超过腰背部疼痛，有时腰背部疼痛会完全消失。

坐骨神经痛的治疗方法

  1. 脊科治疗 : 用一些特别的矫正器及特别的手法矫正轻度错位的脊推关节。
  2. 脊科物理治疗 :运用一些特别的理疗器材如肌肉电疗和超声波等来放松肌肉、 增加该处血液循环、减轻局部神经压迫的征状。
  3. 运动治疗 : 用一些针对腰背肌肉的治疗运动，目的是强化腰背肌肉、增加患处肌肉的柔软度、减低痛状覆发的机会。

尽快接受正确的矫正治疗, 往往因为病情拖延愈久, 相对地治疗时间也愈久。

预防坐骨神经痛小贴士

  1. 保持良好的坐姿，即是双脚平放在枕上，腰部保持挺直，有需要时可加配软垫保持腰部正常弧度，并注意内膝关节应与椅边保留三只手指位的空间。
  2. 绑鞋带时要就抬高只脚，避免弯腰。
  3. 避免长时间坐着，宜于每30分钟或1小时内转换坐立姿势。
  4. 定时安排小休做适当的腰背舒展及伸展运动，放松肌肉。
  5. 做任何运动前，应做腰部的热身运动，减低受伤的机会。
  6. 均衡饮食，可以考虑补充一些抗氧化物，减少老化反应 。
  7. 如果痛楚持续不消失时，应找注册脊医式专科医生作详细诊断，并配合脊医的建议积极治疗。